Verzeichnis der in Taucha ansässigen Vereine

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AC Taucha e.V. Abt. Rückenschule/Tai Chi

Inhalte:

Ziele und Inhalt der Rückenschule Als Rückenschule werden Kurse bezeichnet, die Übungen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen vermitteln. Dabei handelt es sich um Übungen für alle Muskelgruppen, die die Wirbelsäule unterstützen. Dazu gehören die Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln, Oberschenkelmuskeln und natürlich die Rückenmuskeln. Ziel ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung im Alltag gefördert. Funktionelle Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirkt sind ebenfalls Elemente der Rückenschule. Seit dem Jahr 2007 haben wir zusätzlich eine weitere, altbewährte, die Rückenschule harmonisch ergänzende Methode zur Gesundheitsförderung und Entspannung in unser wöchentliches Übungsprogramm aufgenommen: Das Tai Chi. Was ist Tai Chi? Tai Chi, auch chinesisches Schattenboxen genannt, wird seit einigen Jahrhunderten im Fernen Osten praktiziert und wurde seit Mitte des 20. Jahrhunderts zunächst in Amerika und dann in Europa bekannt. Der Name Tai Chi bedeutet aus dem Chinesischen übersetzt soviel wie "oberstes Prinzip des Faustkampfes". Ursprünglich war Tai Chi eine Kampfkunst zur Selbstverteidigung. Tai Chi ist nicht die rohe Kraft, sondern feines und graziles Bewegungstraining. Heutzutage ist insbesondere in den westlichen Ländern der Gesundheitsaspekt des Tai Chi immer weiter in den Vordergrund gerückt. Tai Chi gehört zu den ganzheitlichen Ansätzen, da es der Gesundheit und Erholung sowohl des Körpers als auch des Geistes und der Seele dient. Durch Tai Chi soll eine Muskelentspannung sowie eine bessere Beweglichkeit der Gelenke bewirkt werden.

 

Beitrag:

72,00 € Jahresbeitrag

 

Sonstiges:

Neue Mitglieder sind jederzeit herzlich willkommen!

 
Postanschrift:
AC Taucha e.V. Abt. Rückenschule/Tai Chi
Sommerfelder Str.
04425 Taucha
Telefon: 01577 1531972
Karte
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Ansprechpartner: Antje Jungnickel
Treffzeiten:
jeden Mittwoch von 20:00 bis 21:30 Uhr
Mitglieder: 40

Vereinsheim: Karl-Hermann-Jubisch Halle